健身小白别错过！瑜伽砖选购实用技巧，助力瑜伽练习更轻松

对于刚刚踏入瑜伽世界的健身小白来说，选择一块合适的瑜伽砖是开启轻松、有效练习的关键一步。一块好的瑜伽砖不仅能辅助我们完成各种体式，还能提升练习的安全性和舒适度。那么，如何才能挑选到适合自己的瑜伽砖呢？下面就为大家分享一些实用的选购技巧。

材质是关键

瑜伽砖常见的材质有泡沫、EVA、软木和竹子。

泡沫材质：价格较为亲民，质地轻盈，方便携带。对于力量较弱，尤其是刚开始练习瑜伽，手臂力量不足的小白来说，使用起来不会过于吃力。不过，它的耐用性相对较差，长期使用容易磨损。

EVA 材质：具有良好的回弹性和柔韧性，质地稍硬一些，能提供更稳定的支撑 。而且防水、防潮，清洁起来很方便。但在硬度方面，可能对于某些追求极致柔软触感的练习者来说不太合适。

软木材质：天然环保，有着独特的纹理和质感，给人一种质朴的感觉。它的摩擦力较大，在使用过程中不易滑动，能增加练习时的稳定性。不过，软木材质的瑜伽砖价格相对较高。

竹子材质：坚固耐用，外观自然美观。它的硬度适中，能满足大多数体式的辅助需求。但竹子材质相对较重，不太适合需要经常携带瑜伽砖外出练习的人群。

根据自己的预算、对材质特性的需求以及环保理念等因素，综合考虑选择适合自己的材质。如果预算有限且注重轻便，泡沫材质是不错的选择；若追求稳定性和耐用性，EVA 材质更为合适；注重环保和质感，软木或竹子材质可以考虑。

尺寸要适配

瑜伽砖的尺寸一般有 23cm×15cm×7.5cm、25cm×15cm×8cm 等几种常见规格。身材娇小的练习者，选择较小尺寸的瑜伽砖会更便于握持和使用，在做一些需要手持瑜伽砖辅助的体式时，不会因为砖太大而影响动作的完成。而身材高大或者手掌较大的人，则可以选择稍大尺寸的瑜伽砖，这样在支撑时会更加稳定，能更好地辅助完成各类伸展和平衡体式。

重量需考量

较轻的瑜伽砖便于携带，无论是去瑜伽馆上课还是外出旅行，都能轻松放入背包。但在进行一些需要较大支撑力的体式时，可能会略显不足。较重的瑜伽砖稳定性好，能提供更可靠的支撑，但携带起来不太方便。如果大部分时间是在固定场所练习，比如在家中或者健身房，可以选择稍重一些的瑜伽砖；如果经常需要带着瑜伽砖奔波，那么轻便的款式会更适合你。

细节别忽视

检查瑜伽砖的边角是否圆润光滑。如果边角过于尖锐，在使用过程中可能会划伤皮肤，尤其是在一些需要与身体密切接触的体式中。另外，看看瑜伽砖表面是否有防滑处理。有防滑设计的瑜伽砖，能有效避免在练习时因手滑或砖体滑动而导致的意外，大大提高练习的安全性。

希望这些选购技巧能帮助健身小白们挑选到心仪的瑜伽砖，让每一次瑜伽练习都更加轻松、愉悦，在瑜伽的世界里开启美好的健身之旅。